¿Qué es el Yoga en Silla?
El Yoga en Silla es una modalidad adaptada del yoga tradicional que utiliza una silla como soporte durante la práctica.
Esta forma de yoga permite realizar posturas, ejercicios de respiración y técnicas de relajación en un formato accesible para personas con movilidad reducida, principiantes o aquellos que buscan una práctica más suave.
Es ideal para quienes desean experimentar los beneficios del yoga sin necesidad de sentarse en el suelo o realizar movimientos de alto impacto.
Beneficios del Yoga en Silla
Mejora la flexibilidad.
Reduce el estrés.
Estimula la circulación.
Aumenta la movilidad.
Fomenta el equilibrio.
Fortalece músculos.
¿A quiénes está dirigido?
Personas que buscan una actividad física segura y adaptada.
Trabajadores de oficina que deseen aliviar la tensión muscular causada por largas horas de estar sentados.
Principiantes en yoga que buscan una introducción suave y accesible.
Personas con sobrepeso que prefieren una práctica no invasiva.
